Selasa, 27 Desember 2016

Kenali Seperti Apa Siklus Darah Menstrusi yang Normal

By With Tidak ada komentar:
Informasi Terupdate Tentang Kesehatan | Kenali Seperti Apa Siklus Darah Menstrusi yang Normal -, Setiap bulan Para perempuan akan mengeluarkan darah menstruasi seperti siklus menstruasi pada organ reproduksi. Pada usia produksif, sebagai aturan, menstruasi terjadi secara teratur setiap bulan. Jika tidak, maka ada sesuatu, apa faktor-faktor yang menstruasi tidak teratur.
tim periode ini ditandai oleh perubahan fisiologis pada wanita, yang dipengaruhi oleh hormon FSH estrogen dan LH progesteron secara teratur. Hasil proses kerusakan dinding rahim yang terdiri dari darah dan jaringan tubuh (blob).

Periode menstruasi, yang terjadi pada orang muda biasanya antara 10-16 tahun. Respon menstruasi dapat dipengaruhi oleh diet, kesehatan, berat badan, dan tinggi badan. Menopause (berhentinya menstruasi) biasanya terjadi pada wanita 40-50 tahun. Periode menstruasi Normal terjadi selama 5 sampai 7 hari.
Baca Juga : Beberapa Akibat Kekurangan Vitamin D
Masa menstruasi berlangsung selama 2 - 8 hari, ketika lapisan rahim dilepaskan hingga terjadi perdarahan dan hormon - hormon ovarium berada pada tingkat yang lebih rendah. Maka adalah disebabkan oleh fase proliferasi, fase, dengan pertumbuhan duda fungsional dan mempersiapkan rahim sebagai tempat janin. Pada fase ini, peningkatan endometrium, yang akan diselenggarakan pada hari 12-14 dimulai dengan kembali.

Berikut ini, sekresi dari iblis adalah yang terjadi setelah ovulasi, di mana hormon progesteron mempengaruhi endometrium, kondisi rahim siap, karena tubuh janin. Untuk mengetahui siklus menstruasi yang normal dapat dihitung dari hari pertama menstruasi sampai menstruasi dalam beberapa bulan ke depan. Tempat siklus adalah 28 hari.

Untuk menentukan selain itu, ciri-ciri darah haid yang normal dapat dilihat dari warna, tekstur dan bau. Darah menstruasi biasanya disebabkan oleh sifat dari matang merah karena darah berasal dari stimulasi, tekstur yang agak berlendir, dan darah cenderung lebih bau dibandingkan dengan yang biasa darah.

Periode menstruasi dapat berlangsung 15 hari, tapi jika lebih dari 15 hari, dan kemudian darah, bukan darah menstruasi. Jika ada lebih dari 15 hari, Menstruasi, disarankan untuk mengunjungi dokter, jika kerusakan dan kelainan pada organ reproduksi.

Sekian yang dapat saya sampaikan untuk saat ini semoga bermanfaat bagi anda, dan simak informasi kesehatan lainya hanya di Informasi Terupdate Tentang Kesehatan.

Rabu, 21 Desember 2016

Sebelum Tutup Usia, Mar'ie Muhammad Sakit Radang Paru - paru

By With Tidak ada komentar:
Informasi Terupdate Tentang Kesehatan | Sebelum Tutup Usia, Mar'ie Muhammad Sakit Radang Paru - paru -, Presiden mahkamah Konstitusi (MK) periode 2008-2013, Mahfud MD mengakui penyakit yang diderita oleh Mantan Menteri Keuangan (Menteri), mar'ie Muhammad, sebelum tutup usia hal pertama di pagi hari (11/12/2016). Pejabat yang dikenal sebagai Mr Clean, yang menderita radang paru - paru.
"Dia mengatakan bahwa rasa sakit dari radang paru paru. Terakhir kali saya melihat di rumah sakit yang tidak dikenal, 4 hari," kata Mahfud, sebelum prosesi pemakaman di TPU Tanah Kusir, Jakarta, minggu sore.

Mahfud berbagi kenangan pertemuan terakhirnya dengan mar'ie, sementara di rumah sakit Otak Nasional. Ia melanjutkan, saat ia datang untuk melihat mantan sahabat, dokter yang merawat tiba-tiba membisikkan sesuatu di telinga mar'ie.

"Kata dokter, itu adalah Pak Mahfud dari KAHMI ini datang untuk mengunjungi. Setelah paket mar'ie bergerak kelopak matanya, air dari mata anda dan tangan anda," kata Mahfud.

Menurut ini, Mahfud hanya terdiam. Kemudian dokter meminta Mahfud Menyambut mar'ie Muhammad. Selama waktu ini, beberapa jarum menempel di tangan mar'ie.

"Tapi dokter mengatakan bahwa dia ingin saya salami, jadi aku meremas tangannya. Dia mendengarkan saya, ketika diundang untuk berbicara, setengah jam, melambaikan tangannya, yang ia dipindahkan. Karena itu tidak menyadari, tapi tidak ada hubungannya," kata Mahfud.
Sekian yang dapat saya sampaikan untuk saat ini semoga bermanfaat bagi anda, dan simak informasi kesehatan lainya hanya di Informasi Terupdate Tentang Kesehatan.

Senin, 12 Desember 2016

Beberapa Akibat Kekurangan Vitamin D

By With Tidak ada komentar:
Informasi Terupdate Tentang Kesehatan | Beberapa Akibat Kekurangan Vitamin D Perlu anda ketahui vitamina D sangatlah diperlukan bagi tubuh untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Selain uit, banyak penelitian yang menunjukkan bahwa Vitamin D juga berperan penting dalam òrgan dan properti jaringan. Kekurangan Vitamin D dapat menyebabkan tulang menjadi tipis, rapuh, atau cacat, serta beberapa masalah kesehatan estate. Berikut di antaranya :

  • Selalu merasa murung

    La serotonina, l'hormona otak, tingkat suasana hati meningkat ketika tubuh terkena sinar matahari, dan menurun ketika tubuh kekurangan cahaya matahari. Pada penelitian di tahun 2006, para ilmuwan menilai dampak dari Vitamin D pada kesehatan mental dari 80 pasien usia lanjut dan menemukan bahwa kekurangan Vitamin D, 11-rentan waktu sebagai pasien, han, tingkat vitamin D yang cukup.
  • Kelebihan berat badan atau l'obesitat

    La vitamina D adalah pelarut lemak, dapat mengurangi persentase lemak tubuh. Jika anda kelebihan berat badan atau l'obesitat, kemungkinan anda harus mengkonsumsi lebih banyak mengambil kehamilan tingkat Vitamin D yang lebih tinggi daripada orang-orang, panjang cantar. Hal yang sama juga dianjurkan untuk orang-orang yang massa otot.
  • Kepala berkeringat berlebihan

    Salah satu modificacions kekurangan Vitamin D adalah kepala yang selalu berkeringat. Dokter biasanya meminta ibu pàgina menyatakan, apa yang berkeringat, kepala bayi sering Alazan. Berkeringat berlebihan pada bayi pàgina lahir, yang disebabkan oleh iritabilitas neuro-muskular festival dijelaskan sebagai gejala awal yang paling modificacions dari kekurangan Vitamin D.
  • Masalah pencernaan

    Sekali lagi, la vitamina D adalah pelarut lemak. Pro, jika anda diminta la kondisi organ pencernaan, gangguan lemak untuk menyerap kemampuan tubuh, kemungkinan anda kekurangan Vitamin pelarut, seperti lemak Vitamin D. mereka termasuk kemungkinan gangguan pencernaan yang disebabkan oleh penyakit usus, seperti, misalnya, risiko Morbus Chron, intoleran gluten dan penyakit radang usus.
Sekian yang dapat saya sampaikan untuk saat ini semoga bermanfaat bagi anda, dan simak informasi kesehatan lainya hanya di Informasi Terupdate Tentang Kesehatan.

Rabu, 07 Desember 2016

Apakah Ada Perbedaan Antara Radang Raru - Paru Dan Bronkitis

By With Tidak ada komentar:
Informasi Terupdate Tentang Kesehatan | Apakah ada perbedaan antara radang paru-paru dan bronkitis -, Banyak orang bingung radang paru-paru dengan bronkitis. Meskipun mereka adalah kedua penyakit paru-paru, ada tertentu ditandai perbedaan antara mereka.
Radang paru-paru adalah satu infeksi serius paru - paru dimana nanah bersama dengan cairan lainnya mengisi alveoli mencegah aliran bebas udara di paru-paru. Sakit kepala, keringat berlebihan, kelelahan dan nafsu makan yang memadai adalah beberapa tanda - tanda radang paru-paru.

Kondisi, jika tidak ditangani dengan hati-hati, dan tepat waktu, dapat menyebabkan kematian. Beberapa faktor dapat menyebabkan radang paru - paru; Namun, alasan utama untuk kondisi ini adalah bakteri. Streptococcus pneumoniae menyebabkan masyarakat memperoleh pneumonia pada kira-kira dua puluh persen menjadi tiga puluh persen orang dewasa dan tiga belas hingga tiga puluh persen anak-anak. Grup A atau streptococcus pyogenes juga dapat bertanggung jawab untuk radang paru-paru. Staphylococcus aureus menyebabkan radang paru-paru pada kira-kira sepuluh sampai lima belas persen orang dirawat di rumah sakit.
Baca Juga : Kenali Penyakit Kawasaki pada Anak
Sebuah sistem perlawanan rapuh dan pra yang sudah ada virus flu berjalan beriringan dengan jenis radang paru-paru. Bakteri gram negatif menyebabkan kasus-kasus tertentu masyarakat memperoleh radang paru-paru. Virus tertentu seperti adenovirus, herpesviruses SARS virus, virus flu, RSV dan HPV juga menyebabkan radang paru-paru. Radang paru-paru yang khas dan berjalan pneumonia disebabkan oleh bakteri. Pneumonia aspirasi disebabkan oleh mikroorganisme yang hadir di daerah mulut. Jika mereka menembus paru-paru, mungkin akibat melemahnya refleks muntah, mereka dapat menyebabkan radang paru-paru.

Oportunistik pneumonia disebabkan karena sistem kekebalan yang lemah. Jadi longas sistem kekebalan tubuh Anda dalam kondisi besar, Anda tidak perlu khawatir tentang tertular penyakit ini. Regional dan kerja pneumonia disebabkan oleh paparan terhadap bahan kimia atau ternak. Bronkitis adalah penyakit yang ditandai dengan peradangan bronchi atau udara ayat-ayat itu transportasi udara dari trakea ke paru-paru. Peradangan bronchi menyebabkan akumulasi lendir, yang menyebabkan menghalangi sel bronkial. Pada dasarnya, dua jenis utama bronkitis adalah bronkitis akut dan kronis.
Sekian yang dapat saya sampaikan untuk saat ini semoga bermanfaat bagi anda, dan simak informasi kesehatan lainya hanya di Informasi Terupdate Tentang Kesehatan.

Senin, 05 Desember 2016

Kenali Penyakit Kawasaki pada Anak

By With Tidak ada komentar:
Informasi Terupdate Tentang Kesehatan | Kenali Penyakit Kawasaki pada Anak -, Ayah bunda hendaklah curiga apabila si kecil mengalami panas tinggi selama 5 hri, mata merah, bibir pecah, dan terdapat ruam terhadap kulitnya. Ini salah satu tanda anak merebut urusan Kawasaki. bila tak ditangani bersama langsung, mampu menggelar serangan jantung, kian kematian.

Penyakit Kawasaki, atau sindrom kelenjar getah bening mukokutaneus (mucocutaneous lymphnode syndrome), ialah penyakit sedeng terhadap anak-anak yg mempengaruhi pembuluh darah. umumnya menyerang anak kurang asal usia 5 thn.

Penyebab ihwal yg lebih-lebih kali ditemukan oleh dokter profesional anak di Jepang, Tomisaku Kawasaki, ini belum diketahui dengan cara pasti. Ada yg berpendapat reaksi tubuh akibat bengkak virus atau bakteri, serta genetika bersumber etnis tertentu.
Baca Juga : Resep Sederhana Atasi Perut Kembung
Karena penyebabnya belum didapati dengan cara pasti, resep pencegahannya berulang belum mampu ditentukan. kebanyakan perkara ini menyerang anak keturunan Jepang dan Korea, meskipun ditemukan semula untuk anak bermula etnis lain.

Walaupun tak menghinggapi, ini yaitu pertanyaan pasti. pertanda awalnya tidak jarang mengelabui. Gejalanya serupa dgn penyakit campak, alergi obat, atau gondongan. Adapun simptom bab Kawasaki, seperti dilansir bersumber page Kidshealth, unjuk dengan cara bertahap.

#Tahap terpenting diawali bersama demam tinggi sampai menggabai 40 derajat minimal sewaktu 5 hri, silau merah untuk salah lihat kiri dan kanan, bibir kering dan rampung, lidah dan perkataan memerah buat( lidah dinamakan “strawberry tongue”), ruam bagi kulit pada beragam wujud (polymorph), sol tangan dan ceker berona merah dan bonyok, serta berlangsung pembesaran kelenjar getah bening bagi salah wahid sudut leher.

#Tahap ke-2 lebih kurang 2 pekan sejak timbulnya pertanda di atas. sesudah demam mentranskripsikan, kulit jari tangan dan ceker mengelupas.

Apa yg mesti dilakukan apabila buah kepribadian menderita simptom pertanyaan Kawasaki? orang tua sebaiknya cepat berkonsultasi ke dokter jantung, lakukan pemeriksaan laboratorium, dan menjalani pengobatan intensif.

Penanganan yg segera kurang semenjak 7 hri bisa mengurangi risiko komplikasi guna jantung. dikarenakan, aspek yg paling ditakuti awal keluhan Kawasaki ialah komplikasi jantung, merupakan adanya penyumbatan dan penyempitan pembuluh pembawaan yg menuju jantung, yg mampu menyebabkan kematian. 

Sekian yang dapat saya sampaikan untuk saat ini semoga bermanfaat bagi anda, dan simak informasi kesehatan lainya hanya di Informasi Terupdate Tentang Kesehatan.

Jumat, 02 Desember 2016

Minum Jus Ceri Tekanan Darah Tinggi Turun

By With Tidak ada komentar:
Informasi Terupdate Tentang Kesehatan | Minum Jus Ceri Tekanan Darah Tinggi Turun -, para peneliti mengamati 15 peserta dengan pembacaan tekanan darah minimal 130/90 mm Hg, yang merupakan indikator lebih tinggi risiko penyakit kardiovaskular. Peserta dikonsumsi tart berkonsentrasi Montmorency ceri atau minuman rasa buah.
Tekanan darah dan sampel darah diambil sebelum konsumsi jus dan kemudian setiap jam setelah konsumsi. Tes skrining kardiovaskular diambil secara teratur selama jam semalam.

Mereka yang mengkonsumsi jus ceri melihat pengurangan tekanan darah tujuh mm Hg setelah tiga jam pemakaian. Mereka dengan pembacaan tekanan darah tinggi melihat pengurangan terbesar.

Lead penulis Karen Keane menjelaskan, "sebagian besar penyakit jantung disebabkan oleh faktor risiko yang dapat dikontrol, diobati, atau dimodifikasi, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol, obesitas, penggunaan tembakau, kurangnya aktivitas fisik, dan diabetes. Tekanan darah tinggi adalah penyebab utama kematian akibat penyakit kardiovaskuler, namun penurunan tekanan darah yang relatif kecil dapat memiliki dampak besar pada tingkat kematian."
Baca Juga : Waspadalah Apabila Ada Darah Saat BAB
"Besarnya tekanan darah menurunkan efek kami mengamati sebanding dengan orang-orang yang dicapai oleh satu obat anti hipertensi dan menyoroti pentingnya potensi Montmorency ceri bisa memiliki dalam manajemen yang efektif dari tekanan darah tinggi," Keane ditambahkan.

Pemimpin penelitian Prof. Glyn Howatson menambahkan, "ini adalah studi pertama untuk menyelidiki efek akut Montmorency konsumsi ceri asam pada tekanan darah, arteri kaku dan mikrovaskuler vasodilatasi pada laki-laki dengan awal hipertensi. Set menarik data melengkapi tubuh tumbuh penelitian yang menunjukkan bahwa makan tepat jenis makanan dapat memberikan manfaat kesehatan potensial. Kami percaya manfaat ini mungkin terkait dengan tindakan gabungan dari beberapa senyawa-senyawa tumbuhan dalam konsentrat Montmorency dan dampak positif mereka mengerahkan pada fungsi vaskular."

Manfaat jus ceri

Makanan fungsional adalah produk yang memiliki manfaat medis dan dapat mengakibatkan kesehatan yang baik- dan ceri termasuk makanan ini.

Sementara beberapa makanan yang dapat membahayakan tubuh, makanan fungsional dapat memperbaikinya. Misalnya, makanan seperti hati, ikan teri, dan coklat dapat meningkatkan asam urat dalam tubuh Anda, menyebabkan asam urat. Studi menunjukkan minum jus ceri adalah cara yang baik untuk melengkapi pengobatan asam urat. Dalam dekade terakhir, penelitian makanan fungsional telah melonjak.

Jus ceri juga telah dicatat untuk konten yang antioksidan yang membantu meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan fungsi saraf yang tepat. Manfaat antioksidan jus ceri telah diterbitkan dalam Journal of Nutrition. Antioksidan ini dapat ditemukan dalam buah-buahan dan sayur-sayuran termasuk bawang merah, raspberry, dan cranberry umum.

Manfaat lain dari jus ceri termasuk meningkatkan pemulihan pasca latihan, melawan peradangan, dan mengurangi nyeri rematik dan pembengkakan, meningkatkan imunitas, mengatur metabolisme, dan memperbaiki tidur. Penelitian telah menunjukkan cherry jus melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh kolesterol jahat.

Kritikus memperingatkan orang-orang untuk tidak tiba-tiba beban di ceri. Mereka mengatakan seperti buah-buahan dan sayuran, ceri tidak semua diciptakan sama. Ceri tertentu memiliki sifat antioksidan yang dapat mempromosikan kesehatan yang baik, tetapi tidak semua. Kebetulan ada ratusan jenis ceri. Titik lain untuk dipertimbangkan adalah bagaimana jus ceri dipersiapkan. Buah-buahan dan sayuran dapat baik untuk Anda, tetapi sekali Anda menutupi mereka mentega atau saus, mereka tidak lagi makanan fungsional benar-benar. Benar cincin sama untuk ceri. Beberapa varietas jus ceri dapat tinggi gula dan kalori, menyebabkan efek yang merugikan. Ahli gizi sering menyarankan bahwa klien mereka minum jus ceri hitam murni tanpa aditif atau pengawet. Dapat ditemukan di toko makanan kesehatan yang paling, bersama dengan jus murni yang terbuat dari buah-buahan dan sayuran. Hal ini dapat sangat pahit, sehingga Anda cukup menambahkan air sebelum minum itu.

Sekian yang dapat saya sampaikan untuk saat ini semoga bermanfaat bagi anda, dan simak informasi kesehatan lainya hanya di Informasi Terupdate Tentang Kesehatan.

Waspadalah Apabila Ada Darah Saat BAB

By With Tidak ada komentar:
Informasi Terupdate Tentang Kesehatan | Waspadalah Apabila Ada Darah Saat BAB -, Ingat jangan pernah mengabaikan apabila anda mengalami buang air besar yang disertai bercak darah ( BAB) atau beb berdarah, karena gangguan sepertiitu bisa sja gejala atau tanda - tanda awal penyakit kanker usus atau juga wasir berdarah.  Perlu anda ketahui saja peningkatan penderita kanker usus di sebabkan atau di picu oleh pola makan tinggi lemak dan minim serat.

Kanker usus besar (kolon) dan wilayah antara usus besar dan anus mempunyai banyak persamaan, dikarenakan itu seringkali secara bersama-sama sering dinamakan dengan kanker kolorektal.

Menurut data WHO, setiap tahunnya diperkirakan 608.000 orang meninggal dikarenakan kanker kolorektal. Penyebab tentu kanker ini memang lah belum ketahuan, padahal ada sekian banyak faktor yg mengerek risiko, jarak lain susunan makan tak sehat, memiliki radang usus, merokok, juga hal usia lanjut.
Baca Juga : DASH Diet Menurunkan Serum Asam Urat
Sebagian besar pesakit kanker kolorektal memang berumur di atas 50 th, sekalipun jumlah pasien yg berumur muda terus meningkat. semakin tidak sedikit penderita saya yg baru berusia sedang tiga puluhan," kata Dr.Aru Sudoyo, Sp.PD, hebat hepatologi-onkologi medik dari RS.Medistra Jakarta.

Selain struktur makan, gerakan fisik yg aneh kembali faktor genetik dapat makin menonjolkan factor risiko. bakal teori sekitar ahli, sebahagian besar orang memiliki gen tidur yg dapat membuahkan sel kanker. Gen ini tetap tidur hingga seterusnya diaktifkan oleh penyebab dari luar seperti radang, tembakau, bahan polusi di dekat makanan atau udara, maka jadi sel kanker.

Gejala-gejala kanker kolorektal meliputi perdarahan untuk usus besar yg ditandai dgn ditemukannya pembawaan buat feses waktu buang air besar, perubahan kebiasaan buang air besar (diare atau sembelit tidak dengan karena yg terang) demosi rumit badan walau tak lagi diet, kelelahan, pun rasa sakit di perut atau bidang belakang.

Menurut Aru, sebahagian besar penanggung kanker kolorektal datang dalam tingkat lanjut atau tingkat tiga ke atas. sepantasnya pass tidak sedikit yg mundur masih dekat tingkat tunggal, tetapi sesudah memperoleh diagnosa dokter mereka tak datang lagi sebab berobat alternatif. sesudah datang kembali sudah tingkat lanjut," katanya.

Deteksi dini sangat mutlak supaya kanker mampu ditemukan di tingkat dini maka hasilnya kesempatan kesembuhan jadi semakin besar.

Ada sekian banyak pemeriksaan yg dapat dilakukan pada mendeteksi kanker kolorektal, retakan lain pemeriksaan pengecekan pembawaan ragu hati bagi feses, colok dubur, atau kolonoskopi untuk mengambil sample jaringan pada polip.

Terapi perawatan kanker kolorektal disaat ini kembali tumbuh. opsi terapi meneladan untuk tingkat, tempat, terus takaran tumornya. bagi kanker di tingkat semenjak aksi paling global yaitu pembelahan lagi kemoterapi guna menentukan kanker sudah sirna dan tidak bakal muncul kembali. untuk tingkat lanjut mampu dilakukan kemoterapi dan terapi umpan pada meningkatkan harapan dan mutu pandangan hidup pengidap.
Sekian yang dapat saya sampaikan untuk saat ini semoga bermanfaat bagi anda, dan simak informasi kesehatan lainya hanya di Informasi Terupdate Tentang Kesehatan.

DASH Diet Menurunkan Serum Asam Urat

By With Tidak ada komentar:
Informasi Terupdate Tentang Kesehatan | DASH Diet Menurunkan Serum Asam Urat -, DASH diet menurunkan kadar asam urat tinggi serum hampir pada tingkat yang sama sebagai farmakologis persiapan pada individu risiko untuk encok, intervensi besar percobaan menunjukkan.
"DASH diet adalah diet yang terkenal untuk tekanan darah, suatu kondisi yang umum di 75% dari pasien encok, jadi kami ingin melihat jika itu bisa efektif untuk asam urat selain tekanan darah, seperti menggunakan diet sama untuk dua kondisi akan menguntungkan bagi penderita asam urat," Stephen Juraschek, MD, PhD, dari Johns Hopkins University School of Medicine , Baltimore, Maryland, mengatakan obat Medscape Berita medis.

"Dan kami menunjukkan bahwa DASH diet dapat menurunkan asam urat oleh 1.3 mg/dL pada orang dewasa dengan asam urat tinggi, efek yang mirip dengan obat, dimana allopurinol,lini pertama misalnya,  obat asam urat, menurunkan asam urat sekitar 2-3 mg/dL."

Studi ini dipublikasikan online 14 Agustus di Arthritis dan Rheumatology.

DASH-natrium Trial

Sidang DASH-natrium dibandingkan efek tiga tingkat yang berbeda natrium konsumsi pada tekanan darah pada orang dewasa dengan prehipertensi baik atau tahap 1 hipertensi.
Baca Juga : 5 Makanan Pencegah Kanker Payudara
Dalam analisis tambahan sidang DASH-natrium, Dr Juraschek dan rekan-rekan menganalisis efek diet sama memiliki kadar asam urat serum, serta efek memiliki berbagai asupan natrium pada akhir yang sama.

DASH diet dipilih karena mengandung diet konstituen yang dikenal untuk menurunkan kadar asam urat, termasuk kurang konsumsi daging merah, yang menurunkan kadar purin dan asupan tinggi buah-buahan dan sayuran, yang meningkatkan vitamin C.

"Peserta disediakan semua makanan mereka yang termasuk makanan ringan dan makanan," tulis para penulis.

Peserta juga secara acak ditugaskan untuk DASH diet atau kontrol diet, dan selama setiap diet, mereka dikonsumsi rendah (target harian, 60 mmol), menengah (harian target, 120 mmol), atau tingkat tinggi (target harian, 180 mmol) natrium selama 30 hari dalam desain studi cross-over.

Dr Juraschek mencatat bahwa mmol/hari 180 natrium khas dari asupan untuk kebanyakan orang dewasa di Amerika Serikat yang mengkonsumsi 2600 kalori makanan setiap hari.

Studi tambahan sidang DASH-natrium adalah terbatas pada mata pelajaran yang telah direkrut di pusat klinis Johns Hopkins University di Baltimore untuk studi lebih besar. Usia rata-rata peserta 51,5 tahun, dan kadar asam urat berarti serum pada awal 5.0 mg/dL. Namun, 8% dari kelompok penelitian mempunyai kadar asam urat serum 7 mg/dL atau lebih tinggi pada awal.

Asam urat dan natrium

Ketika para peneliti menganalisis hasil studi seluruh penduduk, terlepas dari tingkat dasar asam urat, mereka menemukan bahwa asam urat serum jatuh dengan peningkatan dari rendah ke asupan natrium menengah. Namun, tidak seperti penurunan kadar asam urat terjadi dengan beralih dari media untuk asupan natrium tinggi, tanpa diet (kontrol atau DASH).

Ketika para peneliti meneliti manfaat DASH diet vs diet kontrol pada setiap tingkat natrium, mereka menemukan diet DASH dipimpin untuk menurunkan kadar asam urat serum, terlepas dari asupan natrium. Secara khusus, selama asupan natrium rendah, DASH diet mengakibatkan penurunan signifikan 0,53 mg/dL asam urat serum dibandingkan dengan diet kontrol (P = kerja.03 mendapat Perbedaan di asupan natrium menengah adalah 0.56 mg/dL signifikan penurunan kadar asam urat serum (P =. 03); perbedaan di natrium tinggi menunjukkan tren yang sama, tetapi tidak mencapai signifikansi Statistik (−0.33 mg/dL; P =.18 MENDAPAT

Manfaat dari DASH diet adalah bahkan lebih jelas ketika para peneliti dibatasi analisis mereka untuk individu yang telah ditinggikan asam urat serum pada awal. "[W] hen dasar SUA adalah 5 untuk < 6 mg/dL, DASH diet berkurang [asam urat serum] oleh −0.45 mg/dL. Efek ini adalah secara bertahap lebih besar di −0.76 mg/dL peserta dengan dasar [asam urat serum] 6 untuk < 7 mg/dL, dan −1.29 mg/dL peserta dengan dasar [asam urat serum] ≥7 mg/dL (interaksi P = 0,04), "para penulis menulis.

Namun, sebagai Dr Juraschek ditekankan, antara peserta pada DASH diet, mengurangi asupan natrium dari media ke tingkat rendah peningkatan asam urat, tetapi meningkatkan asupan natrium dari media ke tinggi kulakukan tidak mengurangi kadar asam urat.

"Jadi, penelitian kami tidak mendukung gagasan bahwa orang harus mengkonsumsi jumlah berlebihan natrium untuk menurunkan kadar asam urat," tegasnya, menambahkan bahwa asupan natrium berlebihan dapat memiliki konsekuensi yang berbahaya pada aspek lain dari Kesehatan, seperti tekanan darah.

Dalam kontras, tiba-tiba meningkat atau menurun dalam asam urat dapat setiap memicu gout flare, ia menambahkan, sehingga mengetahui bahwa perubahan mendadak dalam natrium dapat menyebabkan kadar asam urat berfluktuasi dapat membantu dokter lebih baik nasihat pasien tentang potensi penyebab Diet flare asam urat.

"Berdasarkan studi kami, dokter dapat pasti merekomendasikan DASH diet untuk menurunkan kadar asam urat, terutama pada pasien dengan hyperuricemia," kata Dr Juraschek.

Sekian yang dapat saya sampaikan untuk saat ini semoga bermanfaat bagi anda, dan simak informasi kesehatan lainya hanya di Informasi Terupdate Tentang Kesehatan.

Senin, 28 November 2016

5 Makanan Pencegah Kanker Payudara

By With Tidak ada komentar:
Informasi Terupdate Tentang Kesehatan  | 5 Makanan Pencegah Kanker Payudara -, Perlu anda ketahui penyakit kanker payudara merupakan slah satu jenis kanker yang sangat mematikan bahkan dapat merenggut nyawa seseorang. penyakit ini sangat sering di alami wanita, tapi juga tidak menutup kemungkinan pria juga dapat di serangnya baik usia muda ataupun lansia juga dapat di serangnya. Penyakit ini selain di akibatkan faktor ginetik dan karsinogen, gaya atau pola hidup kurang sehat juga menjadi salah satu penyebabnya.
Ada berbagai cara untuk mecegah penyakit kanker tersebut yang di lakukan dan di kembangkan para ilmuan di dunia. Namun perlu anda ketahui ada beberapa jenis makanan sehat yang ternyata bisa melawan kanker, Berikut beberapa jenis makanan yang dapat melawan kanker :
  • Kedelai

    Ragam olahan kedelai seperti kacang edamame, tofu, miso, susu kedelai kaya akan fitoestrogen. Institut Kanker Nasional di Amerika Serikat menemukan bahwa perempuan dgn diet kaya soya beresiko lebih sedikit menggondol kanker payudara kalau di bandingkan dgn mereka yg menjalani diet kekurangan soya.
  • Minyak zaitun

    Minyak zaitun kaya bakal antioksidan dan phytonutrients. Antioksidan ternama mengecilkan oksidasi dalam tubuh yg sanggup mendirikan radikal bebas pemicu kanker.
  • Ikan

    Hasil studi menunjukkan bahwa perempuan yg mengonsumsi asam lemak tidak jenuh ganda dari ikan seperti salmon dan tuna beresiko lebih sedikit mengalami kanker.
  • Sayuran berdaun hijau

    Lutein dan Zeaxanthin yg ditemukan guna sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kol membantu mencegah resiko kanker payudara.
  • Sayuran cruciferous

    Sayuran yg masuk dalam kelompok ini populer dapat kandungan glucosinolate, yaitu kandungan kimia belerang yg menyebabkan timbulnya rasa pahit dan aroma kuat awal sayuran bangsa cruciferous. kandungan kimia yang dihasilkan mampu meringankan mencegah resiko kanker. Sayuran yg menyusup dalam kelompok ini yakni bawang putih, bawang bombay, kubis. 
Sekian yang dapat saya sampaikan untuk saat ini semoga bermanfaat bagi anda, dan simak informasi kesehatan lainya hanya di Informasi Terupdate Tentang Kesehatan.

Minggu, 27 November 2016

Makanan Penangkal Darah TInggi di Sekitar Kita

By With Tidak ada komentar:
Informasi Terupdate Tentang Kesehatan | Makanan Penangkal Darah TInggi di Sekitar Kita -, Tekanan darah tinggi atau sering juga di sebut dengan sebutan hipertensi, merupakan salah satu penyakit umum yang sering di derita oleh semua orang baik anak ataupun dewasa juga dapat di serang penyakit tersebut. Penyakit darah tinggi ini juga berkaitan erat dengan gaya atau pola hidup, banyak orang yang menderita penyakit tersebut pada akhirnya harus bergantung dengan obat - obatan untuk menurunkan tekanan darah tinggi tersebut. Padahak cara tersebut dalam jangka panjang akan menimbulkan efek samping yang tidak di inginkan.

Baca Juga : Resep Sederhana Atasi Perut Kembung

Dan mungkin hanya sebagaian orang yang sadar bahwa di sekitar mereka pun terdapat beberapa makanan yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi secara alami. Nah, berikut beberapa makanan yang dapat menurunkan darah tinggi anda :
  • Pisang

    Untuk anda yang sedang mengidap darah tinggi dapat mengkonsumsi pisang setiap hari. buah tersebut kaya potasium yang bisa menurunkan efek sodium dalam tubuh. dan akanlah 1-2 buah pisang setiap hari
  • Lemon

    Buah jeruk lemon ini bisa melunakan dan membuat fleksibel penumbuhan darah sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. air lemon juga bisa menurunkan darah kadar trigliserida dan kolesterol.
  • Seledri

    Memiliki kandungan phytochemical 3-N-butylphthalide tinggi, yang seledri dapat mengontrol tekanan darah tinggi. Selain itu zat phthalates membantu mengendurkan ketegangan otot di sekitar dinding arteri, sehingga darah pun bisa mengalir dengan lancar tanpa hambatan, juga menurunkan hormon stres yang menghambat aliran darah sehingga menyebabkan tekanan darah tinggi.
  • Biji semangka

    Buah semangka bukan hanya baik buahnya, melainkan juga bijinya. Biji semangka biasanya dibuat camilan dengan cara dikeringkan dan disebut kuaci. Biji semangka tersebut mengandung zat cucurbocitrin yang membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan fungsi ginjal. Selain baik untuk menurunkan darah darah, biji semangka juga baik untuk penderita radang sendi.
  • Bawang putih

    Dimasak atau mentah, bawang putih tetap baik untuk menurunkan kadar kolesterol serta menghilangkan ketegangan pembuluh darah dengan cara merangsang produksi oksida nitrat dan sulfida hidrogen.
Sekian yang dapat saya sampaikan untuk saat ini semoga bermanfaat bagi anda, dan simak informasi kesehatan lainya hanya di Informasi Terupdate Tentang Kesehatan.

Jumat, 25 November 2016

Resep Sederhana Atasi Perut Kembung

By With Tidak ada komentar:
Informasi Terupdate Tentang Kesehatan | Resep Sederhana Atasi Perut Kembung -, Makan berlebih di tengah malam hri, mampu menghasilkanbisa membbuat perut sakit ketika bentuk pagi. pasti faktor ini menciptakan kamu tidak slow, perut kembung sampai-sampai sanggup mengakibatkan nyeri, gangguan pencernaan, sembelit, asam lambung, ataupun diare.
Perut kembung seperti itu, tak senantiasa disebabkan bermula keasaman atau gas, dikutip Boldsky.com, pekan (5/6/2016). Makan terlampaui serta-merta, sindrom iritasi usus, susah badan, intoleransi laktosa juga mampu menjadikan perut kembung.

Dan itu dapat menyerang siapa saja saja, pria atau wanita, bersumber segala usia. seandainya tak langsung diobati dapat mempersiapkan komplikasi kesehatan yg percaya seperti radang usus, bawasir, dan lain-lain.

Untuk menghindari perut kembung, factor yg paling baik dilakukan yakni lakukan diet segar yg tak membawa-bawa makanan mengandung gas dalam perut. Namun minuman bersahaja ini sanggup meringankan menunjang keadaan yg lagi menderita.

Siapkan organ mentimun, jeruk nipis, madu, dan air jahe. Campurkan keempat bahan terselip pada satu spatula makan, yg bisa meneduhkan perut, mengecilkan gas, dan keasaman yg mengadakan perut kembung.

Mentimun mempunyai efek pendingan buat perut, dan meredakan mulas. padahal campuran jahe, dan air jeruk nipis sanggup mengecilkan refluks asam dgn menetralisir bobot asam dekat perut.

Sedangkan madu di lengkapi bersama akhlak anti-inflamasi yg mampu mengurangi sakit perut. Madu pun bagus untuk minuman kesehatan.

Sekian yang dapat saya sampaikan untuk saat ini semoga bermanfaat bagi anda, dan simak informasi kesehatan lainya hanya di Informasi Terupdate Tentang Kesehatan.