Makanan Penangkal Darah TInggi di Sekitar Kita

Informasi Terupdate Tentang Kesehatan | Makanan Penangkal Darah TInggi di Sekitar Kita -, Tekanan darah tinggi atau sering juga di sebut dengan sebutan hipertensi, merupakan salah satu penyakit umum yang sering di derita oleh semua orang baik anak ataupun dewasa juga dapat di serang penyakit tersebut. Penyakit darah tinggi ini juga berkaitan erat dengan gaya atau pola hidup, banyak orang yang menderita penyakit tersebut pada akhirnya harus bergantung dengan obat - obatan untuk menurunkan tekanan darah tinggi tersebut. Padahak cara tersebut dalam jangka panjang akan menimbulkan efek samping yang tidak di inginkan.

Baca Juga : Resep Sederhana Atasi Perut Kembung

Dan mungkin hanya sebagaian orang yang sadar bahwa di sekitar mereka pun terdapat beberapa makanan yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi secara alami. Nah, berikut beberapa makanan yang dapat menurunkan darah tinggi anda :

• Pisang
  
  Untuk anda yang sedang mengidap darah tinggi dapat mengkonsumsi pisang setiap hari. buah tersebut kaya potasium yang bisa menurunkan efek sodium dalam tubuh. dan akanlah 1-2 buah pisang setiap hari
  
• Lemon
  
  Buah jeruk lemon ini bisa melunakan dan membuat fleksibel penumbuhan darah sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. air lemon juga bisa menurunkan darah kadar trigliserida dan kolesterol.
  
• Seledri
  
  Memiliki kandungan phytochemical 3-N-butylphthalide tinggi, yang seledri dapat mengontrol tekanan darah tinggi. Selain itu zat phthalates membantu mengendurkan ketegangan otot di sekitar dinding arteri, sehingga darah pun bisa mengalir dengan lancar tanpa hambatan, juga menurunkan hormon stres yang menghambat aliran darah sehingga menyebabkan tekanan darah tinggi.
  
• Biji semangka
  
  Buah semangka bukan hanya baik buahnya, melainkan juga bijinya. Biji semangka biasanya dibuat camilan dengan cara dikeringkan dan disebut kuaci. Biji semangka tersebut mengandung zat cucurbocitrin yang membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan fungsi ginjal. Selain baik untuk menurunkan darah darah, biji semangka juga baik untuk penderita radang sendi.
  
• Bawang putih
  
  Dimasak atau mentah, bawang putih tetap baik untuk menurunkan kadar kolesterol serta menghilangkan ketegangan pembuluh darah dengan cara merangsang produksi oksida nitrat dan sulfida hidrogen.

Sekian yang dapat saya sampaikan untuk saat ini semoga bermanfaat bagi anda, dan simak informasi kesehatan lainya hanya di Informasi Terupdate Tentang Kesehatan.