Senin, 28 November 2016

5 Makanan Pencegah Kanker Payudara

By With Tidak ada komentar:
Informasi Terupdate Tentang Kesehatan  | 5 Makanan Pencegah Kanker Payudara -, Perlu anda ketahui penyakit kanker payudara merupakan slah satu jenis kanker yang sangat mematikan bahkan dapat merenggut nyawa seseorang. penyakit ini sangat sering di alami wanita, tapi juga tidak menutup kemungkinan pria juga dapat di serangnya baik usia muda ataupun lansia juga dapat di serangnya. Penyakit ini selain di akibatkan faktor ginetik dan karsinogen, gaya atau pola hidup kurang sehat juga menjadi salah satu penyebabnya.
Ada berbagai cara untuk mecegah penyakit kanker tersebut yang di lakukan dan di kembangkan para ilmuan di dunia. Namun perlu anda ketahui ada beberapa jenis makanan sehat yang ternyata bisa melawan kanker, Berikut beberapa jenis makanan yang dapat melawan kanker :
  • Kedelai

    Ragam olahan kedelai seperti kacang edamame, tofu, miso, susu kedelai kaya akan fitoestrogen. Institut Kanker Nasional di Amerika Serikat menemukan bahwa perempuan dgn diet kaya soya beresiko lebih sedikit menggondol kanker payudara kalau di bandingkan dgn mereka yg menjalani diet kekurangan soya.
  • Minyak zaitun

    Minyak zaitun kaya bakal antioksidan dan phytonutrients. Antioksidan ternama mengecilkan oksidasi dalam tubuh yg sanggup mendirikan radikal bebas pemicu kanker.
  • Ikan

    Hasil studi menunjukkan bahwa perempuan yg mengonsumsi asam lemak tidak jenuh ganda dari ikan seperti salmon dan tuna beresiko lebih sedikit mengalami kanker.
  • Sayuran berdaun hijau

    Lutein dan Zeaxanthin yg ditemukan guna sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kol membantu mencegah resiko kanker payudara.
  • Sayuran cruciferous

    Sayuran yg masuk dalam kelompok ini populer dapat kandungan glucosinolate, yaitu kandungan kimia belerang yg menyebabkan timbulnya rasa pahit dan aroma kuat awal sayuran bangsa cruciferous. kandungan kimia yang dihasilkan mampu meringankan mencegah resiko kanker. Sayuran yg menyusup dalam kelompok ini yakni bawang putih, bawang bombay, kubis. 
Sekian yang dapat saya sampaikan untuk saat ini semoga bermanfaat bagi anda, dan simak informasi kesehatan lainya hanya di Informasi Terupdate Tentang Kesehatan.

Minggu, 27 November 2016

Makanan Penangkal Darah TInggi di Sekitar Kita

By With Tidak ada komentar:
Informasi Terupdate Tentang Kesehatan | Makanan Penangkal Darah TInggi di Sekitar Kita -, Tekanan darah tinggi atau sering juga di sebut dengan sebutan hipertensi, merupakan salah satu penyakit umum yang sering di derita oleh semua orang baik anak ataupun dewasa juga dapat di serang penyakit tersebut. Penyakit darah tinggi ini juga berkaitan erat dengan gaya atau pola hidup, banyak orang yang menderita penyakit tersebut pada akhirnya harus bergantung dengan obat - obatan untuk menurunkan tekanan darah tinggi tersebut. Padahak cara tersebut dalam jangka panjang akan menimbulkan efek samping yang tidak di inginkan.

Baca Juga : Resep Sederhana Atasi Perut Kembung

Dan mungkin hanya sebagaian orang yang sadar bahwa di sekitar mereka pun terdapat beberapa makanan yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi secara alami. Nah, berikut beberapa makanan yang dapat menurunkan darah tinggi anda :
  • Pisang

    Untuk anda yang sedang mengidap darah tinggi dapat mengkonsumsi pisang setiap hari. buah tersebut kaya potasium yang bisa menurunkan efek sodium dalam tubuh. dan akanlah 1-2 buah pisang setiap hari
  • Lemon

    Buah jeruk lemon ini bisa melunakan dan membuat fleksibel penumbuhan darah sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. air lemon juga bisa menurunkan darah kadar trigliserida dan kolesterol.
  • Seledri

    Memiliki kandungan phytochemical 3-N-butylphthalide tinggi, yang seledri dapat mengontrol tekanan darah tinggi. Selain itu zat phthalates membantu mengendurkan ketegangan otot di sekitar dinding arteri, sehingga darah pun bisa mengalir dengan lancar tanpa hambatan, juga menurunkan hormon stres yang menghambat aliran darah sehingga menyebabkan tekanan darah tinggi.
  • Biji semangka

    Buah semangka bukan hanya baik buahnya, melainkan juga bijinya. Biji semangka biasanya dibuat camilan dengan cara dikeringkan dan disebut kuaci. Biji semangka tersebut mengandung zat cucurbocitrin yang membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan fungsi ginjal. Selain baik untuk menurunkan darah darah, biji semangka juga baik untuk penderita radang sendi.
  • Bawang putih

    Dimasak atau mentah, bawang putih tetap baik untuk menurunkan kadar kolesterol serta menghilangkan ketegangan pembuluh darah dengan cara merangsang produksi oksida nitrat dan sulfida hidrogen.
Sekian yang dapat saya sampaikan untuk saat ini semoga bermanfaat bagi anda, dan simak informasi kesehatan lainya hanya di Informasi Terupdate Tentang Kesehatan.

Jumat, 25 November 2016

Resep Sederhana Atasi Perut Kembung

By With Tidak ada komentar:
Informasi Terupdate Tentang Kesehatan | Resep Sederhana Atasi Perut Kembung -, Makan berlebih di tengah malam hri, mampu menghasilkanbisa membbuat perut sakit ketika bentuk pagi. pasti faktor ini menciptakan kamu tidak slow, perut kembung sampai-sampai sanggup mengakibatkan nyeri, gangguan pencernaan, sembelit, asam lambung, ataupun diare.
Perut kembung seperti itu, tak senantiasa disebabkan bermula keasaman atau gas, dikutip Boldsky.com, pekan (5/6/2016). Makan terlampaui serta-merta, sindrom iritasi usus, susah badan, intoleransi laktosa juga mampu menjadikan perut kembung.

Dan itu dapat menyerang siapa saja saja, pria atau wanita, bersumber segala usia. seandainya tak langsung diobati dapat mempersiapkan komplikasi kesehatan yg percaya seperti radang usus, bawasir, dan lain-lain.

Untuk menghindari perut kembung, factor yg paling baik dilakukan yakni lakukan diet segar yg tak membawa-bawa makanan mengandung gas dalam perut. Namun minuman bersahaja ini sanggup meringankan menunjang keadaan yg lagi menderita.

Siapkan organ mentimun, jeruk nipis, madu, dan air jahe. Campurkan keempat bahan terselip pada satu spatula makan, yg bisa meneduhkan perut, mengecilkan gas, dan keasaman yg mengadakan perut kembung.

Mentimun mempunyai efek pendingan buat perut, dan meredakan mulas. padahal campuran jahe, dan air jeruk nipis sanggup mengecilkan refluks asam dgn menetralisir bobot asam dekat perut.

Sedangkan madu di lengkapi bersama akhlak anti-inflamasi yg mampu mengurangi sakit perut. Madu pun bagus untuk minuman kesehatan.

Sekian yang dapat saya sampaikan untuk saat ini semoga bermanfaat bagi anda, dan simak informasi kesehatan lainya hanya di Informasi Terupdate Tentang Kesehatan.